Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. Mukadder Korkmaz, horlamanın sadece bir sağlık sorunu olmadığını, aynı zamanda çiftler arasında ciddi ilişki problemlerine yol açabileceğine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu. Peki, horlama gerçekten de ilişkiyi bitirme noktasına getirebilir mi? İşte uzman görüşleri ve çözüm önerileri...

Horlama İlişkileri Nasıl Etkiliyor?

Doç. Dr. Korkmaz, gece boyunca düzenli uyuyamayan çiftlerden birinin zamanla psikolojik ve fiziksel olarak yıpranabileceğini belirtiyor. Uyku bölünmeleri, sabah yorgunlukları ve gün içi tahammülsüzlük, çiftler arasındaki huzuru zedeleyebilir. Süreç ilerledikçe horlayan kişi farkında bile olmadan ilişkide uzaklaşmaya sebep olabilir.

Horlamanın yol açabileceği sorunlar:

• Uyku kalitesinin düşmesi
• Yorgunluk ve halsizlik
• Tahammülsüzlük ve sinirlilik
• İletişim sorunları
• Cinsel isteksizlik
• İlişkide uzaklaşma

Horlama, genellikle masum gibi görünse de altta yatan ciddi sorunların habercisi olabilir. Özellikle obstrüktif uyku apnesi sendromu gibi durumların tedavi edilmemesi halinde kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet gibi sistemik hastalıklara zemin hazırlamaktadır. Bu nedenle, sürekli ve yüksek sesle horlayan kişilerin mutlaka bir Kulak Burun Boğaz uzmanına başvurması önemlidir.

Horlamaya Karşı Çözüm Yolları Nelerdir?

Doç. Dr. Korkmaz, horlamanın tedavisinin mümkün olduğunu vurgulayarak çeşitli çözüm önerileri sunuyor. Horlamayı azaltmak veya ortadan kaldırmak için aşağıdaki yöntemler denenebilir:

• Kilo kontrolü: Fazla kilolar horlamayı tetikleyebilir.
• Yaşam tarzı değişiklikleri: Alkol ve sigaradan uzak durmak, horlamayı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Uyku pozisyonunu değiştirmek: Sırt üstü yatmak yerine yan yatmak horlamayı azaltabilir.
• Burun tıkanıklıklarını gidermek: Burun tıkanıklığı horlamayı artırabilir. Gerekli durumlarda burun spreyleri veya cerrahi müdahale ile burun tıkanıklığı giderilebilir.
• Cerrahi müdahale: Bademcik büyümesi gibi yapısal problemler cerrahiyle çözülebilir. Damak ve burun etlerine müdahale de horlamayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Çiftler Bu Durumda Nasıl Davranmalı?

Horlama şikayetlerinin çiftler arasında bir tabu haline gelmemesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Korkmaz, birçok çiftin bu problemi konuşmaktan çekindiğini ifade ediyor. Oysa ki, horlama tedavi edilebilir bir durumdur. Eşlerin karşılıklı anlayış ve uzman desteği ile bu süreci sağlıklı şekilde yönetmeleri mümkündür.

Çiftlere öneriler:

• Horlama problemini açıkça konuşun.
• Birbirinize karşı anlayışlı olun.
• Birlikte çözüm arayışına girin.
• Gerekirse bir uzmandan yardım alın.

Horlama, tedavi edilmediği takdirde sadece sağlık sorunlarına değil, aynı zamanda ilişki problemlerine de yol açabilen bir durumdur. Bu nedenle, horlama şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmana başvurarak tedavi olmanız, hem sağlığınız hem de ilişkiniz için önemlidir.