Liselere Geçiş Sınavı (LGS) yaklaşırken, öğrencilerde ve ailelerde kaygı düzeyinin artması oldukça yaygın bir durum. Uzmanlar, bu süreçte çocuklara sürekli telkinlerde bulunmak yerine, onları anlamaya çalışmanın ve desteklemenin çok daha etkili olduğunu vurguluyor. Başarının yanı sıra, gösterilen çabanın da takdir edilmesi, öğrencilerin motivasyonunu artırarak kaygılarını azaltmaya yardımcı olabilir.

LGS Öncesi Kaygıyı Yönetmenin Yolları

Sınav haftasında uyku düzenine dikkat etmek, sağlıklı beslenmek ve sevilen aktivitelere zaman ayırmak büyük önem taşıyor. Sınav günü ise normal rutinleri korumak ve aşırı kahvaltıdan kaçınmak, öğrencinin rahatlamasına yardımcı olabilir. İşte uzmanlardan LGS öncesi kaygıyı yenmenin 7 altın yolu:

• Anlayış ve Destek: Çocuğunuza sürekli olarak başarılı olması gerektiğini söylemek yerine, onu anladığınızı ve yanında olduğunuzu hissettirin.
• Çabayı Takdir Edin: Başarı kadar, gösterdiği çabayı da takdir edin. Bu, motivasyonunu artıracaktır.
• Uyku Düzeni: Sınav haftasında düzenli uyku, zihinsel ve fiziksel olarak dinlenmesini sağlar.
• Sağlıklı Beslenme: Dengeli ve sağlıklı beslenmek, enerji seviyesini korur ve konsantrasyonu artırır.
• Sevilen Aktiviteler: Sınav stresinden uzaklaşmak için sevdiği aktivitelere zaman ayırmasına izin verin.
• Rutinleri Koruyun: Sınav günü normal rutinlerini korumak, rahatlamasına yardımcı olur.
• Aşırı Kahvaltıdan Kaçının: Sınav sabahı aşırı yemek yemek, sindirim sorunlarına yol açabilir ve dikkatini dağıtabilir.

Başarı Değil, Çaba Önemli

Uzmanlar, çocukların yolunu aydınlatanın başarı değil, gösterdikleri çaba olduğunu belirtiyor. Bu nedenle, LGS sürecinde çocuklarınızı desteklerken, onlara olan inancınızı ve güveninizi göstermeniz büyük önem taşıyor. Onların her zaman yanlarında olduğunuzu bilmeleri, kaygılarını azaltacak ve daha rahat bir sınav süreci geçirmelerini sağlayacaktır.

LGS'ye sayılı günler kala, çocuklarınıza karşı sabırlı ve anlayışlı olun. Onlara telkinlerde bulunmak yerine, duygularını anlamaya çalışın ve destekleyin. Unutmayın, önemli olan onların mutlu ve sağlıklı bir şekilde bu süreci tamamlamalarıdır. Sınav sonucu ne olursa olsun, onların değerini ve sevginizi her zaman hissettirin.