Erzincan'ın Demirkent TOKİ İlkokulu'nda, Milli Eğitim Bakanlığı'nın "Okulumda Sağlıklı Besleniyorum" programı çerçevesinde öğrencilere yönelik sağlıklı beslenme eğitimleri düzenlendi. Diyetisyen Üzeyir Tuğberk Kozan tarafından verilen eğitimler, minik öğrencilerin beslenme alışkanlıkları hakkında farkındalık yaratmayı amaçladı. Peki, bu eğitimlerde neler konuşuldu ve çocuklar hangi şaşırtıcı bilgilerle karşılaştı?
Sağlıklı Beslenme Neden Önemli?
Diyetisyen Üzeyir Tuğberk Kozan, öğrencilere sağlıklı beslenmenin önemini anlatırken, büyüme ve gelişme süreçlerinde doğru besinleri almanın ne kadar kritik olduğunu vurguladı. "Sağlıklı beslenme, sadece karnımızı doyurmak değil, aynı zamanda vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri, mineralleri ve diğer besin öğelerini almaktır," dedi. Eğitimde şu konulara değinildi:
- Kahvaltının önemi ve güne zinde başlamanın yolları
- Meyve ve sebze tüketiminin faydaları
- Şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durmanın nedenleri
- Su içmenin vücudumuz için önemi
- Dengeli ve çeşitli beslenmenin püf noktaları
Öğrencilere, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını günlük yaşamlarına nasıl entegre edebilecekleri konusunda pratik bilgiler verildi. Özellikle kahvaltının atlanmaması gerektiği, öğünlerde mutlaka sebze ve meyve bulunması gerektiği ve şekerli içeceklerden uzak durulması gerektiği vurgulandı.
Diyetisyen Kozan'dan Çocuklara Özel Beslenme Tüyoları
Eğitimde, çocukların en çok merak ettiği konulara da değinildi. Diyetisyen Kozan, öğrencilerin sorularını yanıtlayarak onlara özel beslenme tüyoları verdi. Örneğin, "En sevdiğiniz abur cuburları tamamen bırakmak zorunda değilsiniz, ancak onları daha az tüketmeye çalışın ve yerine daha sağlıklı alternatifler bulun," şeklinde tavsiyelerde bulundu. Ayrıca, fiziksel aktivitenin de sağlıklı yaşamın bir parçası olduğunu hatırlatarak, çocukları spor yapmaya teşvik etti.
Eğitimde interaktif yöntemler kullanılarak, öğrencilerin katılımı sağlandı. Çocuklar, öğrendikleri bilgileri oyunlar ve etkinliklerle pekiştirme fırsatı buldu. Diyetisyen Kozan, öğrencilere sağlıklı beslenme konusunda bilinçli seçimler yapmaları için rehberlik etti.
Eğitimin Sonuçları ve Gelecek Hedefler
Demirkent TOKİ İlkokulu'nda düzenlenen sağlıklı beslenme eğitiminin, öğrencilerin beslenme alışkanlıkları üzerinde olumlu etkiler yaratması bekleniyor. Okul yönetimi, bu tür eğitimlerin düzenli olarak tekrarlanacağını ve öğrencilerin sağlıklı yaşam bilincini artırmaya yönelik çalışmaların devam edeceğini belirtti. "Amacımız, öğrencilerimizin sağlıklı bireyler olarak yetişmelerine katkıda bulunmak," dediler.
Bu eğitim, çocukların sağlıklı beslenme konusunda bilinçlenmelerine ve daha iyi seçimler yapmalarına yardımcı olacak önemli bir adım oldu. Unutmayalım ki, sağlıklı bir gelecek için doğru beslenme alışkanlıkları küçük yaşlarda kazanılır.
